個人差はあるものの、多くの人が30代から白髪が気になり始めます。
髪をかき分けてみたら「こんなところに白髪が数本ある！」とショックを受けたことのある方もいるでしょう。
「白髪を防ぐ方法はある？」
「30代でも白髪染めをした方がよい？」
など、わからないことも多いですよね。
そこでこの記事では、
・30代で白髪が増えた原因
・30代の白髪予防＆対策法
・30代の白髪にぴったりなカラー方法
について、ビューティーアンドケア カロン銀座のカラースペシャリストが解説していきます。
「30代の白髪はどうすればいいの？」とお困りの方は、ぜひ参考にしてくださいね。
■30代で白髪が増えた原因は？ストレスも関係ある？
30代で白髪が増えた原因は、仕事や育児が忙しくて「ストレスが溜まっていたからかな」と思う方も多いのではないでしょうか？
もちろん、ストレスが溜まると体にさまざまな症状を引き起こし、髪にも悪影響を及ぼします。
自律神経が乱れることで、髪を黒くする細胞の機能が低下し、白髪になりやすくなると言われています。
しかし、白髪が増える原因は、ストレスだけではありません。
他にも、
・遺伝
・加齢
・栄養不足
・生活習慣
・ホルモンバランスの乱れ（妊娠や出産）
など、さまざまな原因が複合的に絡まり合うことで、白髪が増えていきます。
■30代の白髪予防＆対策は？
このままどんどん白髪が増えていったらと考えると、本当に不安ですよね。
「どうにかならないの？」と思う方も多いはず。
現在の医療技術や美容法では、白髪を完全に黒髪に戻すことは難しいとされています。
しかし、30代から白髪の予防と対策をおこなうことで、白髪が増えるペースを遅らせることは期待できます！
ここでは、今日から始められる白髪予防と対策をご紹介します。
体の内側と外側からアプローチしていくことが大切ですので、ぜひ取り入れてみてくださいね。
1.ストレスを発散する
白髪を増やさないためにも、ストレスを発散しましょう。
ストレスが溜まると自律神経が乱れたり、血流が悪くなったりして、健康な黒髪が生えにくくなります。
イライラすることや、やる気が出ないことが長期間続いていないか、改めて確認してみてください。
家族や友人に話を聞いてもらうだけでも、心が落ち着くためストレス解消になります。
いつも誰かを優先して、自分のことを後まわしにしてしまっている方は、自分だけのための時間をつくることもストレス解消になります。
2.頭皮マッサージをする
頭皮マッサージをすると、血流がよくなるため白髪予防につながります。
髪を黒くするための細胞は、血液から栄養をもらっているからです。
血流が悪化すると必要な栄養が足りなくなり、健やかな黒髪を生み出しにくくなってしまいます。
血流が悪化している症状のひとつとして、頭皮が硬くなるケースも。
毎日のシャンプーのついでに、頭皮をマッサージしてみましょう！
指の腹を使って、クルクルとやさしく揉みこむと、頭皮がほぐれやすくなります。
スペシャルケアとして、美容院でヘッドスパをしてもらうのもオススメです。
カロン銀座では「筋膜リリースマッサージ」をおこなっています。
頭皮の血流を阻害する可能性のある、頭の筋膜（筋肉を包む膜）のコリをほぐしていくヘッドスパです。
つい眠ってしまうような心地よいマッサージと、将来のための白髪予防が同時に叶うのが魅力です！
3.生活習慣を見直す
白髪を増やさないためには、生活習慣を見直すことも大切です。
睡眠不足・栄養不足・運動不足をはじめ、過度な喫煙・飲酒は、白髪を増やす原因にもなります。
つまり、健康的な生活を送ることが、白髪予防にもつながります。
多くのことを始めるのは、なかなか難しいこともあるかもしれません。
ですが、「今週はいつもより早めに寝よう」「今日はお酒を控えめにしよう」など、無理のない範囲で少しずつ始めてみると、継続しやすくなります！
■30代の白髪数本はどうする？白髪染めした方がよい？
数本の白髪がどうしても気になる場合、
「白髪染めをした方がいいのかな？」
「30代で白髪染めは早い？」
など、悩んでしまいますよね。
白髪染め専用剤は、
・染料が濃い
・染料で髪色が濁りやすい
・アルカリが強い
ことで、思っていたよりも暗く染まりやすく、ダメージしてしまう可能性もあります。
そのうえ、30代はエイジングによって、髪の広がりやパサつきが出やすい年代です。
白髪染めをすると、ごわつきが出て扱いにくい髪になることも。
また、一度白髪染めをすると暗い色が髪に残るため、明るく染めたくても染まらないケースもあります。
白髪が出たから白髪染め専用剤で染めるのではなく、他の方法で白髪を染めた方が、ダメージを防ぎながら理想の髪色が叶います！
■30代の白髪にぴったり！おしゃれなカラー方法
ここでは、カロン銀座のお客様にもご好評いただいている、白髪をおしゃれな髪色に染める方法を紹介していきます。
1.おしゃれ染めで白髪を染める
30代は、白髪染め専用剤を使わずに、おしゃれ染めで白髪を染める方法がオススメです。
一般的におしゃれ染めは、黒髪を染めるカラー剤という認識があります。
ですが、カロン銀座はオリジナルテクニックを持っているため、おしゃれ染めでも白髪を染めることが可能です！
お客様の白髪の量や髪質、水分量を見極めて、
・求める明るさ
・色味の濃さ
・鮮やかさ
をコントロールし、カラー剤をブレンドしていきます。
こうすることで、今までと同じおしゃれ染めで白髪を染められるんです！
-
- before
-
- after
おしゃれ染めは、白髪染め専用剤に比べて
・染料の濃さによる濁りがない
・アルカリ量が低いカラー剤で染められる
ので、ごわつきやパサつきなどのダメージが少なく済みます。
おしゃれ染めで染められると、白髪がなかったときのような美しい髪色に仕上がります！
▼カロン銀座「おしゃれ染めで白髪を染める方法」について詳しくはこちら。
グレーカラーメソッド
2.ブリーチで白髪ぼかしハイライトを入れる
ブリーチで白髪ぼかしハイライトを入れると、おしゃれに白髪をカバーできます。
白髪ぼかしハイライトとは、部分的にブリーチなどで明るく染めることで、白髪を目立たなくさせる方法のこと。
トレンドに敏感な大人女性から人気のカラー方法です。
白髪ぼかしハイライトのメリットは、
・根元の白髪が伸びても目立たない
・立体感が出る
・華やかでおしゃれ
なことです。
一方、ブリーチをするとダメージしてしまい、きれいな髪に見えないことも。
そこで、カロン銀座では「リミテッドブリーチ」というテクニックで、白髪ぼかしハイライトを入れていきます。
リミテッドブリーチとは、ダメージを最小限に食い止めながら、明るさをコントロールできる特殊なブリーチ方法です。
おしゃれに染めたいけれど、ダメージも気になる方は、カロン銀座のリミテッドブリーチをお試しくださいね！
▼リミテッドブリーチによる「白髪ぼかしハイライトの入れ方」について詳しくはこちら。
【白髪ぼかしハイライト】あなたはどの入れ方にする？3つの方法を解説
■まとめ
白髪が生えてショックな方もいると思いますが、30代の今から白髪予防と対策をしていくことで、白髪が増えるスピードを遅らせることは期待できます。
・ストレスを解消させる
・頭皮マッサージをする
・生活習慣を見直す
ことを、少しずつ始めてみるのもよいでしょう。
30代で白髪が増えてくると「白髪染めをした方がよいのか」悩む方も多いはず。
白髪染め専用剤は暗く染まり過ぎたり、ダメージに繫がったりすることもあるので、安易に染めることはオススメできません。
カロン銀座は、白髪をおしゃれ染めで染めていくため、「白髪がなかったときのような髪色」に仕上がります！
おしゃれ染めはダメージしにくいため、エイジングが始まっていく30代の髪にもぴったりなカラー方法です。
白髪が生え始めてお困りの方は、カロン銀座オリジナルのテクニックで、素敵な髪色に染めてみませんか？
ご来店を心よりお待ちしております。
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